יין יוגה
יין הוא החלק של העצירה. השקט, החיבור אל האדמה, והיאנג- הוא התנועה, העשייה, החיבור אל השמיים.
באופן רגיל החיים שלנו מאוד ייאנגיים. אנחנו עסוקים ורצים , עושים הרבה דברים. נמדדים על פי מידת העשייה שלנו. התרגלנו לחיות ברמות אדרנלין גבוהות, ואנחנו תמיד מחפשים ריגושים ותנועה.
דווקא בשנה האחרונה למדנו מעט לעצור. מחלת הקורונה אילצה אותנו פחות לצאת החוצה, פחות לרוץ, ולימדה אותנו לעצור.
אז כן- היין יוגה מלמדת אותנו עצירה (בלי לחכות לסגר), מלמדת אותנו להיות יותר קשובים פנימה, להיות בתוך הגוף ולא רק בחוץ. להסכים לשקט. לתת לעצמנו זמן למנוחה, להתחדשות , לשלווה.
איך זה קורה?
התירגול נעשה באופן עדין, בלי כאב, בלי לרצות להגיע, בלי שאיפה להצליח...
מגיעים לתנוחה, ושוהים בה. מוצאים את המקום שנוח לנו, מחכים ומחכים ומחכים.... לאט ובעדינות הגוף מרפה יותר ויותר. השקט מעמיק.
בניית חוזק פנימי, גמישות במפרקים, הפחתת מתח, חיזוק ואיזון מערכת העצבים.
מתן הזדמנות לעומס להשתחרר בכל הרבדים שלנו- גוף, נפש ורוח. ובעיקר- שקט פנימי ושלווה.
התירגול מועבר על ידי רונית ורדי- מורה מוסמכת לקונדליני יוגה ויין יוגה, פיזיותרפיסטית ומטפלת בגישות שונות במשך שנים רבות.
אין צורך בניסיון קודם- רק לבוא ולנסות.
ניתן להירשם לשיעור הזה בלבד או למנוי החודשי של הסטודיו.
ימי רביעי 18:00.
מה נקבל?