לחיים בריאים 
ושמחים יותר

רבים מאיתנו חושבים שאנחנו בנויים מגוף אחד- ביוגה אנחנו מבינים שאנו מורכבים מעשרה גופים שביחד מהווים את מי שאנחנו. בסדרה זו נבין כל גוף בנפרד, ונחבר את כולם ביחד לתת לנו לפעול בצורה אופטימלית בחיי היום יום.

מתח הינו חלק מהחיים בעולם שלנו. השאלה היא כיצד אנו עומדים בו? איך נצליח לשנות את התגובה שלנו למצבי מתח, נהיה חזקים ועמידים יותר, נדע לשחרר מה שמיותר ולעמוד בעומס בלי מאמץ.

​

איזון בין עבודה ומנוחה, שאיפה ונשיפה, מה נכנס ומה יוצא. סילוק העודף ושמירה על מה שחשוב.

​

​

מערכת הצ'קרות הינה מערכת אנרגטית של מרכזים לאורך עמוד השדרה, כשכל מרכז כזה מוסיף לנו איכות אחרת בחיינו. בסדרה זו נלמד על כל צ'קרה בנפרד ונוכל להבין את האיכויות שלה וכיצד הן באות לידי ביטוי בחיינו.

המתח הישיבה הממושכת מול מסכים ומערכות היחסים החיים שלנו לחיות בלב פתוח- בלי פחד. לבחור להיות אמיצים ולתת ללב להוביל. 

​

כשאנו מתרגלים קונדליני יוגה אנחנו זזים בקצב, מפעילים אזורים שונים בגוף, גורמים לשיפור זרימת הדם והלימפה. מערכת הבלוטות, מערכת העצבים ומערכת העיכול.ככל שיש לנו יותר פראנה, כך תפקוד המערכת החיסונית טוב יותר.